5 super einfache Tipps zur Gewichtsabnahme

 

 Sieh dir einmal die Geschichte von Berthold an. Berthold hat in nur 7 Monaten 60 Kilo an Gewicht verloren. Seine Geschichte findest Du unter den Kundenbewertungen. HIER WEITER LESEN 

5 super einfache Tipps zur Gewichtsabnahme

Gewichtsabnahme ist eines der Themen, über die jeder spricht. Es scheint, dass man nirgendwo hingehen kann, ohne irgendeine Art von Nachricht über Gewichtsverlust zu sehen oder zu hören. Geschichten über die Gefahren des Nichtabnehmens erscheinen regelmäßig in den Abendnachrichten. Sowohl der Einzelhandel als auch das Internet sind voll mit Büchern und Produkten zur Gewichtsabnahme. Über Gewichtsverlust wird in medizinischen Zentren und Schulen und sogar am Arbeitsplatz diskutiert. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, hier sind ein paar Tipps, um Sie in Fahrt zu bringen.

 

Tipp 1 – Hören Sie auf, über Gewichtsverlust zu reden!

Das ganze Gerede darüber, wie viel Sie abnehmen wollen, wird nicht dazu führen, dass das Gewicht abnimmt. Du musst sofort etwas unternehmen, und zwar ab sofort. Also nimm diesen einfachen Ratschlag an: Hör auf, deinen Mund zu bewegen und fang an, deinen Körper zu bewegen! Es wird nicht lange dauern, bis Sie die Ergebnisse sehen.

Tipp 2 – Langsam und gleichmäßig abnehmen ist am besten

Langsamer und stetiger Gewichtsverlust ist besser (und sicherer) als die Fahrt auf der Diät-Achterbahn. Wenn Sie nach lang anhaltenden Gewichtsverlusten suchen, sollten Sie versuchen, durchschnittlich etwa zwei Pfund pro Woche zu verlieren. Um abzunehmen, müssen Sie weniger Kalorien verbrauchen als Sie verbrennen. Wenn Sie eine Diät mit Sport kombinieren, reduzieren Sie Ihre Kalorienaufnahme und erhöhen gleichzeitig Ihre Kalorienverbrennungsrate.

Tipp 3 – Sparen Sie Ihr Geld

Geben Sie Ihr hart verdientes Geld nicht für die neuesten Gimmicks zum Abnehmen aus. Pillen, Diäten, Hypnose und extreme chirurgische Eingriffe sind nicht die Antwort! Diese Gimmicks werden Sie nicht schlanker machen, aber sie werden die Bankkonten derjenigen füllen, die sie verkaufen! Der Verzehr von Obst, Gemüse, guten Fetten und mageren Proteinen wird den Gewichtsverlust schneller fördern als jedes Wundermittel, das Sie kaufen können.

Tipp 4 – Gewichtsabnahme ist eine Lebensweise

Leider ist das Thema Gewicht etwas, mit dem die meisten Menschen ihr ganzes Leben lang zu kämpfen haben werden. Überschüssige verarbeitete Lebensmittel und eine sitzende Lebensweise sind die beiden größten Ursachen für diesen ständigen Kampf. Wenn Sie abnehmen und das Gewicht halten wollen, müssen Sie Ihre Einstellung zum Essen ändern. Man sollte es als eine Quelle des Treibstoffs betrachten, nicht als eine Leidenschaft. Erfolgreiches Abnehmen bedeutet, dass man seinen Lebensstil ändert, die richtige Wahl der Lebensmittel trifft und dann ein Leben lang an diesen Entscheidungen festhält.

Tipp 5 – Gewichtsabnahme ist mehr als eine Zahl

Wenn Sie eine Diät machen, werden Sie nicht das Opfer der ständigen Kontrolle. Wenn die Pfunde sinken, steigt das Glück. Aber wenn das Gewicht gleich bleibt oder sogar steigt, ist es leicht aufzugeben. Denken Sie daran, dass auch wenn sich Ihr Gewicht nicht so verändert, wie Sie es gerne hätten, sich Ihr Körper verändern wird. Sie werden sich besser um Ihr Herz kümmern. Sie werden Ihren Cholesterinspiegel senken. Sie werden einen schlankeren Körper haben und Ihre Kleidung wird anfangen, sich bequemer anzupassen.

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