Vitamin B12-Vorteile von Vitamin B12

Vitamin B12-Vorteile von Vitamin B12

Vitamin B12 ist ein sicheres, zuverlässiges und preiswertes Vitamin. Für gesundheitsbewusste Menschen ist die regelmäßige Zufuhr einer bestimmten Menge an Vitamin B12 ein Schlüsselelement zur Erhaltung des Gleichgewichts im menschlichen Körper. B12 könnte aus Nahrungsquellen bezogen werden oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oral oder durch Injektionen eingenommen werden.

In Kombination mit anderen Vitaminen der B-Gruppe sorgt Vitamin B12 für ein reibungsloses Funktionieren der lebenswichtigen Lebensprozesse des menschlichen Körpers. Es ist wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Nervensystems und der DNA-Produktion. Vitamin B12 hilft, die Bildung von roten Blutkörperchen im Körper zu regulieren. Weitere Vorteile von Vitamin B12 sind seine Rolle bei der Aufrechterhaltung und Steigerung des Energieniveaus im menschlichen Körper.

Vitamin B12-Vorteile von Vitamin B12

Vitamin B12 ist in verschiedenen Formen sehr nützlich. Methylcobalamin, die Coenzymform von Vitamin B12, ist eine körperfreundliche Version, d.h. es sind keine Stoffwechselschritte für die Aufnahme erforderlich und es kann in seiner normalen Form verwendet werden. Es ist als sublinguale Tablette erhältlich, die sich unter der Zunge auflöst (da das Verdauungssystem dieses Molekül verändern kann). Durch diese Methode kann Vitamin B12 direkt in die Blutbahn eindringen und zahlreiche Vorteile bringen. Hydroxocobalamin ist eine weitere Form von Vitamin B12, das als wirksames Mittel gegen Zyanidvergiftungen anerkannt wurde.

Forschungsstudien zeigen eine klare,

inverse Korrelation zwischen dem Homocysteinspiegel (einer im menschlichen Körper vorkommenden Aminosäure) und dem Vitamin B12-Spiegel. Die Blockade der Homocysteinbildung führt zu einer endothelialen Dysfunktion (Verengung der Arterien) und ist ein Vorläufer der Atherosklerose; Vitamin B12 hilft, die Atherosklerose zu bekämpfen. Eine Ergänzung mit Vitamin B12 erhöht auch die Effizienz der Fähigkeit der Folsäure, den Homocysteinspiegel zu senken. Forscher sind der Meinung, dass in Verbindung mit Folsäure eine ausreichende Dosis Vitamin B12 hilft, Herzkrankheiten und Thrombosen entgegenzuwirken. Die Synthese von S-Adenosylmethionin (SAMe), einer Verbindung, die an der Immunfunktion und der Stimmung beteiligt ist, hängt von der Verbindung von Folsäure und Vitamin B12 ab.

Studien zeigen, dass die Aufnahme von Vitamin B12 mit zunehmendem Alter abnimmt

Daher ist eine erhöhte Zufuhr von Vitamin B12 für Erwachsene über fünfzig Jahren äußerst nützlich. Die empfohlene Form der Einnahme ist die Nahrungsergänzung, da ältere Menschen diese Form besser aufnehmen als Nahrungsformen von Vitamin B12. Eine Ergänzung mit Vitamin B12 hilft bei der kognitiven Funktion und heilt neurologische Beeinträchtigungen innerhalb dieser Gruppe. Was kann man auf Wikipedia zum Thema nachlesen? Sehen Sie hier

In den meisten Fällen sollte Vitamin B12 in Verbindung mit einem Folsäurepräparat und einem B-Komplex-Vitamin eingenommen werden. Die gute Nachricht ist, dass eine Einnahme von Vitamin B12 zwar die für den Alltag notwendigen Funktionen erleichtert, eine zusätzliche Dosis aber keinen Schaden anrichtet, sondern für den späteren Gebrauch aufbewahrt werden kann. Lesen Sie auch den Beitrag: Nahrungsergänzungsmittel und Ernährung

 

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