Kann Alzheimer verhindert werden? Alzheimer ist eine Krankheit, von der immer mehr Menschen betroffen sind. Obwohl es keine bekannte Heilung gibt, wurden Studien durchgeführt, die darauf hindeuten, dass es Möglichkeiten gibt, den Ausbruch der Alzheimer-Krankheit zu verhindern.
Kann Alzheimer verhindert werden? Alzheimer ist eine Krankheit, von der immer mehr Menschen betroffen sind. Obwohl es keine bekannte Heilung gibt, wurden Studien durchgeführt, die darauf hindeuten, dass es Möglichkeiten gibt, den Ausbruch der Alzheimer-Krankheit zu verhindern.Die Krankheit ist gekennzeichnet durch Symptome wie Vergesslichkeit, Gedächtnisverlust und verminderte Konzentrationsfähigkeit. In späteren Stadien kann es zu Angst und Wahnvorstellungen kommen. Auch ein Sprachverlust ist möglich. Es handelt sich um eine schleichende Krankheit, bei der sich die Symptome über viele Jahre hinweg manifestieren und verschlimmern.
Kann Alzheimer verhindert werden?
Die inzwischen berühmte, bahnbrechende „Nun-Studie“ ist lange her. In der Studie wurden Merkmale identifiziert, die auf die Wahrscheinlichkeit des Auftretens von Alzheimer im späteren Leben hinweisen würden. 100 Nonnen wurden über einen Zeitraum von fünfzehn Jahren, beginnend 1991, untersucht. Im Laufe dieser Jahre wurden ihre Gene getestet und analysiert.
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Es wurde das physische Gleichgewicht und die Kraft gemessen und kognitive Tests durchgeführt. Damit wollte man feststellen, an wie viele Wörter sich die Frauen einige Minuten nach dem Lesen erinnern konnten. Wie viele Tiere sie in einer Minute benennen konnten und ob sie Münzen korrekt zählen konnten. Die Forschung hat zeigt, dass Menschen, die in jungen Jahren bei kognitiven Leistungstests weniger Punkte erzielten, später im Leben eher an Alzheimer erkrankt waren.
Kann Alzheimer verhindert werden?
Die frühe kognitive Fähigkeit wurde anhand von Schriften gemessen, die die Nonnen in ihren frühen 20er Jahren verfasst hatten. Diejenigen, die mehr „Ideendichte“ – die Anzahl der Ideen, die in der geringsten Anzahl von Wörtern ausgedrückt werden – und bessere Sprach- und Grammatikkenntnisse aufwiesen, hatten eine viel geringere Häufigkeit von Alzheimer im späteren Leben.
Die frühe kognitive Fähigkeit wurde anhand von Schriften gemessen, die die Nonnen in ihren frühen 20er Jahren verfasst hatten. Diejenigen, die mehr „Ideendichte“ – die Anzahl der Ideen, die in der geringsten Anzahl von Wörtern ausgedrückt werden – und bessere Sprach- und Grammatikkenntnisse aufwiesen, hatten eine viel geringere Häufigkeit von Alzheimer im späteren Leben.Wissenschaftler sind der Meinung, dass gute kognitive Fähigkeiten frühzeitig eine Art „neurokognitive Reserve“ schaffen.
Diese wird später genutzt und soll Alzheimer wirksam verhindern. Das Trainieren und Verbessern kognitiver Fähigkeiten durch Schreiben, Lesen und Lernen – alles, was das Gehirn stimuliert – kann einen langen Weg zum aktiven, klaren und anmutigen Altern gehen.
Was kann man noch tun?
Es gibt noch eine Reihe anderer Dinge, die Sie tun können, um den Ausbruch von Alzheimer zu verhindern. Viele dieser Präventionstechniken beinhalten die Lockerung des Geistes und die Arbeit an Gedächtnisleistungen. Allein ein mental stimulierender Job, der kreatives Denken oder Verarbeitung von Daten beinhaltet, hat nachweislich einen Zusammenhang mit einer geringeren Inzidenz von Alzheimer im späteren Leben. Kreuzworträtsel zu lösen und Kartenspiele zu spielen, hatte einen signifikanten positiven Einfluss auf die spätere geistige Geschicklichkeit.
Kann Alzheimer verhindert werden?
Verwenden Sie Erinnerungstechniken, die von Schauspielern verwendet werden. Schauspieler merken sich nicht nur eine Reihe von Wörtern. Sie kombinieren auch geeignete Bewegungen und bewerten die Absicht hinter den zu liefernden Worten. Es zeigte sich, dass diese „aktiv erfahrbare“ Methode des Erinnerns auch das Gedächtnis und die kognitiven Fähigkeiten älterer Menschen verbessert. Das betraf die Menschen, denen diese Technik beigebracht wurde. Wenn du jetzt dein Gehirn forderst und trainierst, kann das in den späteren Jahren von Vorteil sein.
Wichtig! Eine ausgewogene Ernährung
Richtige Ernährung und Bewegung fördern eine gute Gesundheit im Allgemeinen und können unzählige Probleme abwehren. Das kann auch das Auftreten von Alzheimer betreffen. Die Einnahme von Fischölen, Vitamin E und Vitamin C haben gezeigt, dass sie zu einer geringeren Inzidenz von Alzheimer beitragen.
Richtige Ernährung und Bewegung fördern eine gute Gesundheit im Allgemeinen und können unzählige Probleme abwehren. Das kann auch das Auftreten von Alzheimer betreffen. Die Einnahme von Fischölen, Vitamin E und Vitamin C haben gezeigt, dass sie zu einer geringeren Inzidenz von Alzheimer beitragen.Ein gesundes Cholesterinniveau verhindert die Bildung von Amyloid-Plaques im Gehirn. Das ist ein Merkmal der Alzheimer-Krankheit. Schließlich hat sich gezeigt, dass körperliche Aktivität Ablagerungen im Gehirn verhindert, die mit der Alzheimer-Krankheit verbunden sind.
Trainieren Sie Ihren Geist
Trainieren Sie Ihren Geist und Körper und treffen Sie gute Entscheidungen im Lebensstil. Denn die einzige „Heilung“ für Alzheimer ist die Prävention. Es wird zwar angenommen, dass es eine genetische Komponente gibt, die jemanden für das Risiko von Alzheimer prädisponieren würde.
Aber das Bewusstsein, die frühzeitige Planung und mentale Bewegung, und intelligente Ernährungsentscheidungen können helfen, Ihre Wahrscheinlichkeit, diese mysteriöse und lähmende Krankheit zu bekommen, zu verringern. Ein gesunder Geist und ein gesunder Körper werden später für einen gesunden Geist und Körper sorgen.
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