Glücklich altern – das Geheimnis des Alterns

Glücklich altern - das Geheimnis des Alterns. Achten Sie auf Ihren Körper! Um den Prozess des Alterns gut durchlaufen zu können, muss man in der Lage sein, anmutig zu altern - und der einzige Weg, das zu tun, ist, tatsächlich über das Altern nachzudenken, wenn man jünger ist. Viel zu viele Menschen warten zu lange,… Read More »

Nahrungsergänzungsmittel und Ernährung

Nahrungsergänzungsmittel und Ernährung Viele haben mich gefragt, wie sinnvoll es ist, Nahrungsergänzungsmittel, vor allem täglich einzunehmen. Heute möchte ich einmal ein bisschen Transparenz in das Thema hereinbringen. Blog zum Thema: https://steffenkuhnert.de/ Stellungnahme der Harvard University: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/multivitamin/ Ernährungsreport 2016: http://www.bmel.de/SharedDocs/Downloads/Broschueren/Ernaehrungsreport2016.pdf?__blob=publicationFile Nationale Verzehrsstudie 2: https://www.bmel.de/SharedDocs/Downloads/Ernaehrung/NVS_ErgebnisberichtTeil2.pdf?__blob=publicationFile Ernährungsreport 2017: http://www.bmel.de/SharedDocs/Downloads/Broschueren/Ernaehrungsreport2017.pdf?__blob=publicationFile ▬ Über mich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mein Name ist Steffen Kuhnert.… Read More »

Gesund ernähren – ein kurzer Leitfaden

Gesund ernähren. Haben Sie ihr Idealgewicht, oder versuchen Sie ihr Idealgewicht zu erreichen?  Was müssen Sie tun, wenn Sie abnehmen möchten?  Sie müssen einfach versuchen, mehr Kalorien zu verbrennen als Sie zu sich nehmen. Zugegeben, einfacher gesagt als getan. Sicher wissen Sie, wie wichtig es ist sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Die richtige Ernährung… Read More »