Schnell und gesund abnehmen

schnell und gesund abnehmen

 

Es gibt viele Menschen auf der Welt, die versuchen, Wege zu finden, um schnell abzunehmen. In diesem Artikel schreibe ich über eine einfache Diät, die bei mir funktioniert hat.

Ich hatte immer einen ständigen Kampf mit meinem eigenen Gewicht, aber vor ein paar Jahren gelang es mir, diese überschüssigen Pfunde zu verlieren.

Ich habe immer die falschen Arten von Speisen und Getränken gemocht und war deshalb immer auf der großen Seite. Ich muss sehr vorsichtig sein, was ich esse, da ich sehr leicht an Gewicht zuzulegen scheine. In meinem Leben habe ich viele Programme zur Gewichtsabnahme oder Diäten ausprobiert. Aber ich habe immer nach einer Möglichkeit gesucht, Gewicht zu verlieren, ohne mich selbst verhungern zu lassen oder große Mengen an Bewegung machen zu müssen.

Ich bin mir nicht sicher, ob du wie ich bist. Aber ich war immer verärgert und frustriert über Menschen, die in der Lage zu sein scheinen, scheinbar riesige Mengen an Nahrung zu essen, ohne fett zu werden. Ich bin sicher, dass ich halb so viel esse wie diese Menschen, aber immer noch doppelt so groß bin. Das ist nicht fair! Das war bis vor ein paar Jahren.

Ich entschied, dass ich mein eigenes Gewichtsabnahmeprogramm finden musste

Ich musste realistisch sein, ich war mir bewusst, dass ich sehr wenig Sport treibe und dass ich alle falschen Arten von Lebensmitteln mag. Ich liebte den Geschmack von Fast Food, das lag aber nur an meinem geschäftigen Lebensstil. Eines meiner größten Probleme war jedoch, dass ich Snacks wie Erdnüsse, Schokolade und Chips mochte. Ich mochte auch Alkohol, da mir das half, Selbstvertrauen zu gewinnen. Lesen Sie auch den Beitrag „Gewicht verlieren mit Hypnose“ zum Beitrag

Schnell und gesund abnehmen ohne Pizza und Chips?

Ich wusste, dass die meisten Leute mir raten würden, mit dem Verzehr all dieser fetthaltigen Lebensmittel aufzuhören. Besonders bei meiner geliebten Pizza und Chips. Sie würden auch keinen Zweifel daran lassen, einem Fitnessstudio beizutreten und jeden Morgen zu joggen. Werdet realistisch! Diese Fitnessstudios sind voll von dünnen Menschen. Wenn ich joggen gehe, werde ich vielleicht ausgeraubt. Es tut mir leid, aber das Leben wäre ohne meine wöchentliche Pizza nicht lebenswert!

Ich entschied, dass das, was ich tun würde, im Grunde genommen ein gesundes Frühstück ist, das zerial oder geröstet sein würde. Ich hätte ein ziemlich leichtes Mittagessen, wie z.B. ein Sandwich, aber für mein Abendessen konnte ich essen, was ich wollte. Das Wichtigste und am schwierigsten umzusetzende wäre die Tatsache, dass ich zwischen den Mahlzeiten nicht mehr essen würde. Die Snacks mussten weg! Ich versuche nicht zu sagen, dass dies einfach zu tun war. Aber ich hatte ein Bedürfnis und war entschlossen, Gewicht zu verlieren.

Für die Übung entschied ich mich, das Auto zu Hause zu lassen. Wo immer möglich, und zu mehr Orten zu gehen. Ich fing auch an, meine Kinder öfter in den Park zu bringen. Im Park spielten wir Spiele wie Fußball, Cricket und Baseball. Es ist erstaunlich, wie viel Gewicht du durch Spaß verlieren kannst.

Diese Dinge waren es, die mir halfen, mein ganzes Gewicht zu verlieren und eine Größe zu erreichen, mit der ich glücklich war

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