Eine Schlafenszeit-Routine für Ihr Baby
So bald wie möglich sollten Sie mit Ihrem Baby eine Bettroutine beginnen. Sie können damit beginnen, wenn das Baby sechs bis acht Wochen alt ist, und Ihr Baby wird sicher von der frühen Routine profitieren. Durch die Einrichtung eines festgelegten Systems wird Ihr Baby von dem konsistenten Muster profitieren. Das Baby wird sich wohl fühlen, wenn es vorher weiß, was als nächstes kommt. Dies würde Ihrem Baby einen besseren und schnelleren Schlaf ermöglichen. Versuchen Sie auch ohne Ihre Anwesenheit im Haus, die Routine des Babys beizubehalten. Und wenn Sie versuchen, Ihr Baby an einem neuen Ort unterzubringen, wird die Routine das einschlafen erleichtern.
Einige Tipps, die Sie in die Organisation der Routine des Babys mit einbeziehen können, sind ein Bad, die Hilfe beim Anziehen des Pyjamas, das Erzählen von Geschichten oder das Spielen eines Spiels. Wählen Sie Aktivitäten, die den Geist beruhigen, statt solche, die den Geist anregen, denn sie möchten Ihrem Baby helfen, schneller einzuschlafen.
Einem Baby an ein Schlafenszeit-Ritual zu gewöhnen, ist sowohl für die Eltern als auch für das Baby von Vorteil. Am Ende des Tages gibt die Routine dem Kind und den Eltern die Möglichkeit, eine besondere Bindung zwischen ihnen aufzubauen.
Nachfolgend einige Ideen, die einen Versuch wert sind:
Manchmal sollten Sie dem Baby erlauben, seine gespeicherte Energie zu entweichen, bevor Sie es zur Ruhe kommen lassen. Zwei gute Möglichkeiten, dies zu tun, sind das Hüpfen in einem Hüpfer oder auf einem ihrer Knien. Wenn die Aufregung vorbei ist, wechseln Sie in eine Aktivität, die beruhigend und entspannend ist. Befolgen Sie dies nur, wenn Ihr Kleiner während der Schlafenszeit mühelos einschläft, sonst könnte es für ihn zu viel Aufregung sein.
Das Baden ist eine beruhigende Bettruhe. Ein warmes Bad reinigt das Baby und lässt es entspannen. Sie können ein Aromabad ausprobieren, indem Sie etwas duftendes Lavendelöl in das warme Wasser geben. Aber wenn Sie sehen, dass sich Ihr Baby nachts nicht an ein Bad gewöhnen kann, sich unbehaglich fühlt und nicht einschlafen kann, dann wäre es klug, es von der Liste der Bettrituale zu streichen.
Das Vergnügen an einigen ruhigen Spielen kann einige lustige Momente in das Bettritual bringen, wie z.B. ein Spiel auf dem Boden, das Stapeln von Blöcken oder ein Guck-mich-nicht-an.
Eine der berühmtesten Schlafenszeit-Routinen, die fast alle Eltern machen, ist das nächtliche Vorlesen von Geschichten für das Baby. Dieses Ritual hat viele Vorteile – es führt Ihr Baby in die neue Welt ein, in der es durch einen riesigen Wortschatz aufwachsen würde, und ist ein Schritt zum Erwerb von Sprachkenntnissen.
Singen ist eine weitere Idee. Singen Sie ein Lied und lassen Sie den Prozess zu einer Tradition in Ihrer Familie heranwachsen. Nach und nach wird Ihr Baby verstehen, dass wenn das Lied endet, die Zeit für ihn gekommen ist, um etwas Schlaf zu bekommen.
Eine Menge anderer Aktivitäten könnten in Ihre Schlafenszeitroutine einbezogen werden. Verwöhnen Sie sich und das Baby mit den lustigen Methoden und lassen Sie sie eine tolle Zeit für Sie beide sein.
