Anti-Aging-Ernährung – 10 Geheimnisse gegen Faltenbildung

„Der ultimative Leitfaden zur biologischen Verjüngung!“

Anti-Aging-ErnährungAnti-Aging-Ernährung. Anti-Aging-Ernährung und Lebensmittel, die es wert sind, gegessen zu werden.

Um die Auswirkungen des Alterns zu verlangsamen, ist es ein guter Anfang, zu untersuchen, was man isst. Sie müssen anfangen, über Anti-Aging-Ernährung nachzudenken. Obwohl das etwas banal klingt, ist die Wahrheit, dass alles, was man in den Mund nimmt, das Potenzial hat, seine Gesundheit und seine Haut und damit auch seine emotionalen Reaktionen auf das Altern zu beeinflussen.

Anti-Aging-Ernährung – Vitamine

Anti-Aging-ErnährungAnti-Aging-Ernährung muss einen Anstieg der Vitamine beinhalten. Eine Ende der 90er Jahre durchgeführte Studie hat bewiesen, dass Vitamin B für die Alterungsbeständigkeit unerlässlich ist. Dazu gehören alle drei Vitamine Bs, B6, B12 und Folsäure. Diese sind wichtig, um die Risiken von Herzerkrankungen gering zu halten und das Gedächtnis zu unterstützen.

Sie helfen, die Hirndegeneration zu verlangsamen, ebenso wie die Einnahme von Ginkgo, das auch dafür bekannt ist, den Verstand zu schärfen und das Gedächtnis zu verbessern. Auch die Vitamine C, D und Kalzium sind unerlässlich. Diese können alle in Pille oder Kapsel von oder durch Erhöhung der Lebensmittel, die diese wichtige Anti-Aging-Ernährung für Ihren Körper tragen, eingenommen werden.

Anti-Aging-Ernährung – die besten Lebensmittel

Einige der besten Lebensmittel, die Sie essen können, sind Obst und Gemüse. Das bedeutet nicht, dass man aufhören muss, die Fleisch- und Kartoffelgerichte zu genießen, die man so sehr liebt. Füge einfach etwas zusätzliches Gemüse zu deiner Mahlzeit hinzu. Die Schönheit des Essens von viel Gemüse ist, dass sie fett-, cholesterin- und salzfrei sind.

Dies gilt für alle Gemüsearten mit Ausnahme von Avocados, Oliven und Kokosnüssen. Das bedeutet, dass diese mit geringerer Frequenz gegessen werden sollten, während man die anderen so oft genießt, wie man will. Diätvorschläge für diejenigen, die sich nähern und im mittleren Alter vorbeiziehen, sagen, dass Sie mindestens fünf Portionen Obst oder Gemüse pro Tag essen sollten, aber acht wären noch besser.

Anti-Aging-Ernährung – ASTAXANTHIN – DAS WELTWEIT STÄRKSTE ANTIOXIDANS

Anti-Aging-ErnährungIndem Sie einfachen Anti-Aging-Ernährungstipps folgen, erhöhen Sie die Ballaststoffe in Ihrer Ernährung, ohne die Kalorien zu erhöhen. Dies hat auch den Vorteil, dass Sie Ihr Risiko für viele der potenziellen Krankheiten, die uns erreichen, senken können, wenn wir über das mittlere Alter hinausgehen.

Dazu gehören Krebs, Diabetes, Herzerkrankungen und Bluthochdruck. Eine Sache, die wir im Alter brauchen, sind Antioxidantien. Diese finden sich in Obst und Gemüse sowie in Vitaminpräparaten. Antioxidantien sind hilfreich beim Schutz alternder Körper vor Krankheiten und das ist eine der wichtigsten Dinge, die Sie für sich selbst tun können.

Anti-Aging-Vitamine

Funktionieren Anti-Aging-Vitamine tatsächlich?

Wenn Sie älter werden, werden Sie wahrscheinlich von allen Arten von interessanten Vitaminen und Mineralien hören, die Ihnen helfen sollen, anmutiger zu altern – Anti-Aging-Vitamine sind ihr cleverer Marketingname. Diese Vitamine, der Claim „Experten“, sind speziell entwickelt worden, um die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren und das Gefühl zu vermitteln, zehn oder zwanzig Jahre jünger zu sein. Nun, das sind einige sehr große Behauptungen, die die Hersteller dieser Anti-Aging-Vitamine aufstellen müssen, aber wie wahrheitsgemäß sind sie? Kann eine einfache einmal täglich einzunehmende Pille Ihnen das Gefühl geben, jünger zu sein? Haben diese Vitamine einen Einfluss auf Ihre Haut, Ihre Ausdauer oder Ihre Gesundheit?

Anti-Aging-Ernährung – Vitamine

Anti-Aging-ErnährungUm die oben gestellten Fragen zu den Anti-Aging-Vitaminen zu beantworten, müssen Sie zunächst wissen, was genau in den Vitaminen steckt, die Sie einnehmen möchten. Auch wenn viele verschiedene Anti-Aging-Vitamine behaupten, die gleichen Wirkungen auf den Körper zu haben, sind sie alle unterschiedlich formuliert – was es schwierig macht, festzustellen, ob das Unternehmen, das die Vitamine herstellt, Ihnen ein nützliches Produkt verkauft oder einfach etwas, das nicht funktioniert.

Daher sollten Sie auf der Suche nach Antioxidantien, Varianten von Vitamin B, Fischölen, Folsäure und Coenzym Q sein. Dies sind alles wichtige Verbindungen, die helfen können, die Auswirkungen des Alterns zu verhindern.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Anti-Aging-Vitamine der Wahl eine Mehrheit der oben genannten Verbindungen haben, dann stehen die Chancen gut, dass Sie eine gute Marke gefunden haben, die mehr als ihren gerechten Anteil tun wird, um Ihrem Körper zu helfen, am besten mit dem Alterungsprozess fertig zu werden.

Jedoch wenn Sie auf dem Etikett Ihrer Vitamine schauten und fanden, dass sie viele, wenn nicht alle, der oben aufgeführten Schlüsselverbindungen vermissen, dann können Sie in ein Anti-Aging-Vitaminprodukt einfach wegen des Hype gekauft haben und nicht wegen, was es wirklich für Ihren Körper langfristig tun kann.

 

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17 Gedanken zu „Anti-Aging-Ernährung – 10 Geheimnisse gegen Faltenbildung

  1. Danke Doc. Einfache und wirkungsvolle Tipps.

  2. TOP!!!!

  3. die beauty blogger würden jetzt aufschreien; keine sonnencreme?? 😉

  4. Ich finde den Kanal wirklich klasse daher gibt es auch ein Abo!

  5. Schon spannend. Kann man wirklich sehr viel lernen!

  6. Richtig gut! Dafür gibt’s mein Abo 🙂

  7. Darf man fragen, wie alt Sie sind? 😉 Schönes Video !!!!!
    EInes fehlt noch, die SONNE!

  8. Linerasse und Radiesse sind beste für die Haut

  9. Wie pflegst du denn deine Haut überhaupt?

  10. Und wo finden wir diese ganzen Substanzen zu hauf? Obst und GRÜNZEUG, also grüne smoothies und chia-sprossen for live❤️
    Weniger Salz und gekochtes mehr Obst und sprossen-> statt einfach mehr trinken
    Viel Glück allen Gesundheitsinteressierten❤️

  11. Schönes Video, doch brauche ich ein Gerüst ,welcheMengen hier wirken, denn auch damit kann man sich sicher vertun

  12. Ich finde ultra gepflegte Männer super! Sie müssen schon früh mit Anti Aging agefangen haben , das macht sich jetzt bemerkbar. Respekt 🙂

  13. Tolles, hilfreiches Video. Danke!

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