10 psychologische Tricks mit denen du Gewicht verlieren wirst

10 psychologische Tricks mit denen du Gewicht verlieren wirst

Wie die meisten anderen Sachen auch beginnt das Abnehmen im Kopf. Nur die wenigsten Menschen können Gewicht verlieren ohne, dass sie aktiv etwas dafür tun müssen. Dabei rede ich aber nicht von sportlicher Betätigung. Natürlich wirst du schneller abnehmen wenn du auch noch zusätzlich Sport machst, aber Sport ist keine Pflichtvorraussetzung um Gewicht zu verlieren.

Gewicht verlierst du immer dann, wenn du weniger isst als dein Körper während des Tages verbraucht. Du brauchst also eine negative Kalorienbilanz. Und um das zu erreichen spielen auch viele psychologische Faktoren eine wichtige Rolle. Wenn du dich daran hältst wirst du schnell abnehmen und das Beste aus deiner Diät rausholen. Welche Faktoren das sind wirst du in diesem Video erfahren.

Wenn du die richtige mentale Einstellung hast und das dazugehörige Durchhaltevermögen, ist es überhaupt nicht schwer. Dann kannst du gesund abnehmen ohne dabei zu hungern. Und genau

 

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10 psychologische Tricks mit denen du Gewicht verlieren wirst

Natürliche Diät-Tipps zur schnellen Gewichtsabnahme. Wegen der unzähligen Diätprodukte, die die Regale der Geschäfte auskleiden und im Fernsehen beworben werden, vergessen die Menschen, dass der effektivste Weg, Gewicht zu verlieren, einfach darin besteht, sich gesund zu bewegen und zu ernähren. Natürliche Diätprodukte können jedoch einer Person helfen, ihr Idealgewicht zu erreichen, und sie beinhalten grünen Tee und Molke.

Molke ist ein komplexer Bestandteil auf Milchbasis, der aus Eiweiß, Laktose, Fett und Mineralien besteht. Protein ist die bekannteste Komponente und besteht aus kleineren Proteinsubfraktionen wie Beta-Lactoglubulin, Alpha-Lactalbumin, Immunglobulinen, Glycomakropeptiden, Rinderserumalbumin und kleineren Peptiden wie Lactoperoxidasen, Lysozym und Lactoferrin. Einige dieser Teilfraktionen sind nur in kleinen Mengen (in der Regel weniger als 1%) Kuhmilch enthalten.

Die Vorteile von Molke sind seit Jahrhunderten bekannt. In Florenz, Italien, heißt es sogar, wenn man gesund und aktiv leben will, sollte man frühzeitig Molke trinken und essen.

Molke in der Gewichtsabnahme

Viele Studien kommen zu dem Schluss, dass Molke eine wichtige Rolle bei der Gewichtsreduktion spielt. Die Ergebnisse dieser Studien waren so erstaunlich, dass Molke als adäquate Ergänzung zur Gewichtsabnahme bezeichnet wurde.

Molke hat einzigartige Auswirkungen auf die Nahrungsaufnahme. Molke vor dem Training zu haben hilft einer Person, magere Körpermasse zu gewinnen und zu erhalten. Ebenso hält Molke die Betaoxidation (oder Fettverbrennung) während des Trainings aufrecht, im Vergleich zu anderen Lebensmitteln. Wenn Sie Molke in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie Ihre Muskelmasse erhöhen und Ihr Körperfett reduzieren. Dieses ist alle, weil Molke schnell Aminosäuren an Ihren Körper während des Trainings liefert.

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Nicht nur das, sondern auch Molke verbessert die Blutzuckerregulation – was ein weiterer Faktor bei der Kontrolle von Appetit und Stoffwechsel ist.

Der Nutzen von Kräuterextrakt aus grünem Tee

Grüner Tee ist bekannt für seine medizinischen Vorteile. Die meisten asiatischen Länder nutzen es und andere Orte rund um den Globus folgen diesem Beispiel. Abgesehen von seinen bekannten Vorteilen kann grüner Tee auch helfen, das Gewicht zu reduzieren.

Grünen Tee zu trinken ist auch ein sicherer Weg, um diese Pfunde loszuwerden. Im Gegensatz zu anderen pflanzlichen Produkten enthält es kein Ephedra (das die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöht).

Stattdessen enthält grüner Tee hohe Konzentrationen von Katechinpolyphenolen, die mit anderen Chemikalien arbeiten, um die Fettoxidation und Thermogenese zu intensivieren (bei der im Körper Wärme erzeugt wird, um Kraftstoffe wie Fett zu verbrennen). Darüber hinaus bewirkt grüner Tee, dass die Freisetzung von Kohlenhydraten verlangsamt wird und somit ein starker Anstieg des Insulins im Blut verhindert wird.

Eine Tasse grüner Tee pro Tag oder ein ergänzender Tee-Extrakt kann Ihnen helfen, 78 zusätzliche Kalorien zu verbrennen – stellen Sie sich also vor, Sie trinken mehr Tee als das! Nicht nur das, sondern auch grüner Tee kontrolliert Leptin, ein Protein, das von Fetten produziert wird, und es spielt eine wichtige Rolle dabei, wie der Körper die Fettspeicherung über Hirnsignale steuert. Ein niedrigerer Leptinspiegel verringert den Appetit einer Person und hilft ihr, in Maßen zu essen.

Grüner Tee ist ein sicheres und effektives Mittel zur Gewichtsabnahme

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